فوائد الزعتر في جسم الانسان

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

تعتبر نبتة الزعتر من أشهر الأعشاب الطبيعية التي استعملها الإنسان منذ قرون فيتواجد بكميات كبيرة في منطقة البحر الأبيض المتوسط. يستخدمه البعض كنوع من أنواع التوابل لرائحته القوية لذا يعرف باستعماله في المطبخ العربي لكن يستعمل أكثر كعلاج فعال لقدرته الشفائية للعديد من الأمراض حتى الخطيرة منها كمرض السرطان.

dry thyme on wood spoon

القيمة الغذائية للزعتر

يحتوي الزعتر على فيتامينات كثيرة كالفيتامين أ والفيتامين ج وكذلك العديد من المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان كالبوتاسيوم والكالسيوم وكذلك الماغنسيوم والحديد.

ان تناول 100 جرام من الزعتر يمد الجسم بـ :

  • 101 سعرات حرارية
  • 68 دهون
  • 45 كاربوهيدرات
  • 46 من الدهون المشبعة
  • 14 ألياف

فوائده للشعر

تستخدم العديد من النساء المستحضرات للحصول على شعر كثيف وطويل لكن لهذه المواد العديد من الآثار الجانبية فتضر أكثر مما تفيد دون نسيان ثمن هذه المستحضرات فتكون دوما غالية جدا ولذلك يفضل إستخدام الوصفات الطبيعية مثل التي تحتوي على نبات الزعتر والذي أثبتت العديد من الدراسات أنه يحتوي على الكثير من العناصر التي تساعد في علاج مشاكل الشعر، نذكر منها:

  • يحد من تساقط الشعر.
  • يساعد في زيادة كثافت الشعر.
  • التخلص من قشرة الرأس.
  • يطهر الشعر وفروة الرأس.
  • يعطي الشعر مظهرا لامعا ويمنحه النعومة والحيوية التي تتمناها كل النساء.

فوائد الزعتر للبشرة

تسعى النساء إلى الحصول على بشرة صافية وخالية من العيوب فيلجأن إلى الوصفات الطبيعية لعلاج مشاكل البشرة والزعتر من أفضل الأعشاب التي يمكن استعمالها للبشرة فله العديد من الفوائد لعل أهمها:

  • علاج فعال للحبوب والبثور.
  • يعالج البشرة الدهنية.
  • يبيض البشرة ويفتّح البقع الداكنة.
  • يحافظ على حيوية البشرة ومظهرها الشبابي.
  • يعالج مشاكل الجلد كالصدفية والأكزيما.
  • يخفف من الحروق.

فوائده للحامل

  • الحد من القيء والغثيان التي تكون في بداية الحمل.
  • يقوي مناعة المرأة الحامل والجنين.
  • ينشط عضلات الرحم ويسهل عملية الولادة.

من الممكن أن يكون تناوله بكثرة مضرا للمرأة الحامل في بداية فترة الحمل وذلك لقدرته على تنشيط عضلات الرحم.

الزعتر والمناعة

  • يقوي جهاز المناعة.
  • يساهم في بناء عوامل دفاع طبيعية للجسم.
  • يحتوي على نسبة كبيرة جداً من الفيتامين سي والفيتامين ج ما يساعد في الحصول على خلايا الدم البيضاء.
  • يساهم في بناء العضلات، والخلايا، و الأنسجة بالإضافة إلى الأوعية الدموية بسبب قدرته الكبيرة على إنتاج الكولاجين.
Vintage blooming garden thyme vector

فوائد الزعتر للطفل

  • يمنع التعرض لمرض الكسا، الذي يوقف حيوية الأطفال ونشاطهم.
  • يساعد في تهدئة الجهاز التنفسي وترطيب الحلق وكذلك التخلص من المخاط.
  • يهدئ الحالة المزاجية للطفل ويجعلها أكثر استقرارا.
  • يخفف من الألم بأنواعه.
  • يقلل من إلتهابات اللثة ويعقم الفم كما يحافظ على الأسنان.
  • يقوي مناعة الطفل.
  • يقوم بطرد الماء الزائد في الجسم.
  • يقي الطفل من مشاكل القصبة الهوائية و الإصابة بمرض الربو.
  • يخفف من مشكلة التنفس.
  • ينظم ضربات القلب ويقلل الإصابة بالسكتات القلبية.
  • ينظم مستوى الكوليسترول في الدم.
  • يمنح الطفل القدرة على الاستيعاب ويمنع الشعور بالكسل و الإحباط.
  • يعد مادة فعالة لعلاج الشعر والتخلص من أضراره.

فوائد الزعتر للقولون

  • يعتبر الزعتركدواء فعال لمرض القولون.
  • يحتوي على عناصر غذائية مهمة تسهل عملية الهضم.
  • ينظم حركة الأمعاء.
  • يحد من إالتهابات القولون العصبي.
  • يقلل خطر التعرض للإمساك الشديد.
  • يرطب المعدة ويشفي الحرقة.
  • يمنع القولون من مرض السرطان.
  • يقضي على البكتيريا والفطريات الضارة التي تصيب الكولون.

الزعتر والقلب

  • علاج مميز لتوسيع الأوعية الدموية لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.
  • يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية القلب.
  • يهدئ الأوعية الدموية.
  • يمنع التعرض لشتى أمراض القلب كالنوبات القلبية وتصلب الشرايين.
  • يخفض ضغط الدم المرتفع.

فوائده للذاكرة

  • منشط قوي للذاكرة.
  • يساعد العقل على استيعاب جميع المعلومات وتخزينها بشكل جيد.
  • يدعم قوة التركيز والحفظ أثناء المذاكرة.

الزعتر والتخسيس

  • يساعد الزعترفي التغلب على الأملاح والمياه الزائدة في بالجسم ما يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
  • التخلص من الدهون الضارة الموجودة في منطقة البطن خصيصا.
  • يقضي على الغازات والانتفاخ بالمعدة ما يساعد في استرخاء عضلات البطن.
  • يعزز من عملية الأيض ما يؤدي إلى حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية وكذلك تنظيم الدورة الدموية ما يحدث انعدام الرغبة في تناول الطعام.

فوائد الزعتر للمعدة

  • يخفف من آلام المعدة.
  • يحد من التقرحات بها.
  • ينظم حركة الهضم داخل المعدة ويمنع تراكم الطعام.
  • يزيد من نسبة البكتيريا النافعة بالمعدة.
  • يقلل الانتفاخ بالمعدة و التعرض للتخمر.
  • التخلص من جميع الفطريات والبكتيريا الضارة في المعدة.
  • يساهم في امتصاص العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.
  • يقتل جميع الديدان الموجودة بها.
  • يحد من الغثيان المزمن.

اهمية الزعتر للعيون

  • يحافظ الزعتر على العين ويعزز من قدرتها وذلك لوجود فيتامين أ وهو مضاد للأكسدة .
  • يعالج انتفاخ العين.
  • يمنع حدوث ضرر في عدسة العين.
  • يقتل الميكروبات في العين فيعمل كمعقم قوي لها.

الزعتر و السرطان

  • يعمل الزعتر على مكافحة أغلب الأمراض السرطانية لاحتوائه على مادتين فعالتين في التغلب على السرطان وهما مروبين وحمض أورسليك.
  • يعمل على تعطيل نمو الخلايا الحرة.
  • يقضي بصفة خاصة على سرطان الثدي والقولون.
‫0 تعليق

اترك تعليقاً